<{股票配资平台}>大学心理主题班会：用情绪ABC理论案例，助学子调适压力

悦纳自我 温暖相伴｜我院组织各班召开心理主题班会

时间：2026/4/20

为进一步提升我院学子的心理健康水平，帮助同学们掌握科学的情绪调适方法大学心理主题班会：用情绪ABC理论案例，助学子调适压力，增强班级凝聚力、锤炼心理韧性，4月12日下午，我院组织各班在各责任教室召开以“调适情绪压力，共赴温暖同行”为主题的心理主题班会，为同学们搭建起倾诉心声、舒缓压力、互助成长的温暖平台。

班会伊始，班委通过PPT讲解、案例分析等形式，向同学们科普情绪类型、负面情绪的身心影响，重点讲解“深呼吸放松法”“情绪ABC理论”“合理宣泄法”等实用技巧，引导大家正确认识、接纳情绪。互动实践环节，各班设计丰富体验活动，同学们以小组为单位，倾诉学习生活中的情绪困扰、探讨应对方法，在交流中找到情绪出口。班会尾声，各班班主任总结发言，叮嘱同学们重视自身心理健康，主动调节情绪、合理宣泄压力，遇到困扰及时向老师、同学求助，鼓励大家以积极心态面对学习生活，将调适方法融入日常。

本次主题班会，既为同学们提供了放松舒缓的契机情绪abc理论案例大学，也搭建了真诚沟通、互助成长的班级平台，有效提升了大家的情绪管理与心理调适能力，增强了班级凝聚力。未来，我院将持续开展心理健康教育活动，筑牢学子心理健康防线，陪伴同学们温暖成长。

Tags： 情绪 同学们 班会 心理 调适 主题

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