<{股票配资平台}>想健康又想开心？快试试三红银耳奶茶，做法超简单

大家都知道外面卖的奶茶并不健康，还是有很多人去买啊，因为甜甜的快乐水能让人开心。

为了开心，也为了身体健康，建议大家在家做一些美味营养的饮品代替奶茶店的饮品。在家得到了满足，出去时自然就不会想要喝外面的奶茶了。希望每一位女孩子都来看一下，把奶茶换成它，越喝越水润，越喝越健康。

这个就是三红银耳奶茶，说是奶茶，其实并没有茶叶，而是用红枣、红豆、红糖这些补气血、滋养身体的食材煮出来的，女孩子们可以多喝点。一日三餐皆可饮用，可冷可热可常温，根据自己需要来安排温度，个人建议温热最佳。

【三红银耳奶茶】

【食材配料表】：红枣、红豆、干银耳、红糖、 牛奶、清水。

【具体做法如下】：

步骤1：锅里烧开水，红枣去核、切碎放进去。干银耳泡发后撕碎放进去，大火煮开。

步骤2：大火煮开后转中小火保持沸腾，煮15-40分钟。

时间充足就煮30-40分钟，银耳就能软糯出胶，口感特别好。如果时间不充足，煮15-20分钟也可以。

步骤3：煮好以后，锅里的汤有些浓了，枣香味和银耳的糯感都出来了，加入红糖。

糖量可以根据自己的口味进行调整，喜欢甜的就多放点，不喜欢就少放点什么奶茶最好，红枣本身也是甜的，即使不放糖，汤水里是也有枣甜味的。

步骤4：保持锅里沸腾，继续煮至红糖溶化。

步骤5：家里有提前煮好的熟红豆，原味的，什么也没放，把熟红豆放进锅里，煮至沸腾。

步骤6：再倒入一盒纯牛奶，搅拌均匀即可。牛奶的用量也是根据自己的口味来定，喜欢奶味重的，就多放点牛奶，不喜欢奶味重，则少放。

如果喜欢奶香的厚重感想健康又想开心？快试试三红银耳奶茶，做法超简单，还可以加一些稀奶油。不过，稀奶油的热量比较高，如果介意过高热量的朋友就不要放了。

牛奶放进去后，不用煮沸，搅拌均匀就可以盛出了。这种健康奶茶做法简单，口感清爽，老少皆宜，推荐给爱喝奶茶的朋友们。

【多妈小贴士】：

1、红糖可以用冰糖代替，也可以多放红枣增加甜味，减少糖量。

2、喜欢口感丰富的，还可以加入西米、三色芋圆、糯米圆子等一起煮，比买的还好吃。

3、银耳想要煮得软糯出胶，通常需要煮30-40分钟。不过有的银耳本身就是脆的，久煮也不糯，需要选对银耳才行。

Tags： 银耳 奶茶 步骤 红枣 红糖 健康

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